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Folkman e Lazarus, 1980; Cooper, 1983). No caso da Gerente 03, a estratégia de coping para
conviver com o estresse está em não levar o trabalho para casa, conforme relato que segue:
Olha, eu tento, né?, dentro do possível, quando eu saio do banco não tentar pensar
no trabalho, né? Tento assim, usar do lazer pra relaxar né, então encontrar com
meus amigos, sair um pouco, basicamente isso. Gostaria de estar fazendo mais
exercício físico, que eu acho que ele diminui também o estresse, mas desde que eu
assumi aqui, eu tive que parar. Na verdade uma meta para o ano que vem é voltar a
fazer exercício, porque eu acho que diminui o estresse.
Neste último relato a gerente procura amenizar o estresse com estratégias fora do
ambiente de trabalho, e procura ter uma boa vida pessoal e social, de modo que a mesma
reflita no ambiente de trabalho. No caso do Gerente 05, ele adota estratégias de coping dentro
e fora do ambiente de trabalho. Segue depoimento do Gerente 05 ao ser questionado se já
criou algum tipo de estratégia para lidar com o estresse:
É difícil (rindo). No dia-a-dia, de um modo geral, no ambiente de trabalho, eu tenho
tentado sempre, ao invés de acelerar a decisão, ponderar mais do que geralmente
costumo fazer. Então eu costumo parar, tentar ser mais a pessoa do que geralmente
eu sou. Fora do trabalho, é realizar atividades que entendo que possam minimizar,
tirar o estresse, né?, talvez fazer exercícios físicos, algum tipo de lazer que
minimize minhas viagens estressantes do dia-a-dia. É o que eu tenho tentado fazer.
Eu tento fora do trabalho também porque eu tive no ano passado alguns problemas
de ordem físicos mesmo, na saúde, e o diagnóstico de alguns médicos que eu fui era
que eu tinha uma rotina muito estressante, e todos recomendaram o mesmo
remédio: fazer exercícios físicos. Daí eu senti que caminhando à noite, ou evitando
levar trabalho pra casa, que eu levava bastante, isto diminuiu o meu estresse.
No depoimento acima se estabelece uma relação entre o estresse e a tomada de
decisão, pois sob estresse, o Gerente 05 tende a acelerar as decisões, e como estratégia para
reduzir o estresse necessita ponderar mais para analisar as situações antes da tomada de
decisão final. Novamente a atividade física é mencionada como estratégia coadjuvante para
lidar com o estresse. No caso do Gerente 06, hoje ele percebe o estresse como algo positivo
que o faz produzir mais, ou seja, ele vivencia o eustresse. Mas para chegar e esse nível ele
precisou desenvolver várias estratégias de coping, conforme depoimento que segue:
Já. Já criei [estratégias para lidar com o estresse]. O que eu procuro fazer, eu
procuro ter hábitos saudáveis. Eu procuro encarar o trabalho na hora do trabalho e
algo... se eu não estou no ambiente de trabalho não deixo que o meu trabalho
influencie, vamos dizer, no meu momento de lazer, né? Então eu procuro
diferenciar muito bem essa situação, né? Dificilmente eu levo um trabalho para
fazer em casa, né? Eu procuro obedecer aqueles horários de descanso, né? E
procuro dependendo da complexidade do trabalho eu prefiro fazer em períodos da
manhã que são períodos mais calmos, né? Eu procuro dividir, vamos dizer, o meu
dia conforme o ambiente, né? Eu procuro fazer o “amoldar” o ambiente e não fazer
com que o ambiente se “amolde” a mim.